Er du træt af, at overtænkning og frygten for at blive forladt styrer dine romantiske relationer? Mister du dig selv, når du bliver forelsket, og bliver overvældet af ængstelige følelser, der gør dig usikker og forvandler dig til en version af dig selv, du ikke kan genkende? Eller bliver du så bange for, at din partner forlader dig, at du opgiver dine behov og grænser, for at bevare den gode stemning.
Onlinekurset giver dig redskaber til at forstå og rumme de ængstelige følelser, der opstår i nære relationer. Formålet med dette er, at du kan føle dig tryg i dig selv og ikke kun mærker ro, når du får bekræftelse fra andre.
På kurset får du en forståelse for det tilknytningsmønster der hedder den "ængstelige/ambivalente" tilknytning, så du kan forstå hvordan dine tidlige erfaringer med at knytte dig i barndommen, har en direkte sammenhæng med den måde du knytter dig på i dine voksne relationer.
Du får også en forståelse for, hvad det betyder at kunne regulere sine følelser og hvordan det ser ud i praksis.
Du får en kropslig øvelse, til at undersøge og forstå din ængstelighed, så du kan få en større forståelse og omsorg for, den del af dig.
Derudover får du en indre barn visualisering, som du kan bruge når du mærker ængstelighed i romantiske relationer og for at skabe en stærkere relation til dig selv.
Du får også indsigt i, hvordan du kan mærke forskel på om det er dit indre barn der er bange, eller om der rent faktisk er et voksent behov du mærker, som skal kommunikeres i den romantiske relation.
Kursusindhold: